白髪と薄毛について

今日は、白髪と薄毛について

少し知識のお話です(^0_0^)

白髪の原因

・遺伝　→人によって違う

遺伝以外の要素を取り除いていきましょう！

血行を良くすることはマッサージなどで改善できます！

・ストレス　→自律神経の乱れが影響

睡眠不足や食事の偏りなどからすこしづつ改善していきましょう！

・過酸化水素　→カラー材やパーマ材に含まれている

カラーやパーマの施術の後に悪い成分の除去をしましょう！

JOANのメニューでは【ケミカルケア】があります！

白髪が生え始める平均は３４、３５歳と言われています

私もぴったりその年齢です！

・・・しっかり白髪がおります！！

髪を黒くするメラノサイトという細胞が１度壊れてしまうと

元には戻らないそう。。。

これから先さらに白髪が増えないように

すこしづつ出来ることを頑張ってみましょう！

薄毛の種類

・自然脱毛

１日に５０〜１００本抜けてます

新しい毛が生えての繰り返しです

秋に抜け毛が多い原因は

夏に浴びた紫外線です！

３ヶ月後に影響が出ると言われています

・牽引性脱毛症

引っ張られ続けることで抜けてしまいます

髪を縛るときは強すぎない

縛る位置を変える

分け目を変える　ナド

・円形脱毛症

原因は様々です

ストレスを溜めないよう体も心も休まる時間を作り

運動などして体を動かすことも良いそう◎

・分娩後脱毛症（産後の抜け毛）

出産後３〜６ヶ月ごろから抜け始めます

一時的なホルモンバランスの乱れですので

悩みすぎず少し時間を待ちましょう。。。

髪型などはご相談ください

・AGA（男性型脱毛症）

FAGA（女性男性型脱毛症）

頭頂部、前髪あたりの毛が

細くなってきた、薄くなってきた、

長さが伸びなくなってきた・・・

徐々に進んでいきます・・・

こちらも原因は様々

遺伝

食生活の欧米化

ストレスなどによるホルモンバランスの乱れ

過度な飲酒

喫煙

睡眠不足

などです

思い当たるところからすこしずつ変えていきましょう！

これらの食品を積極的に取っていきましょう☆

☆緑茶

☆ココナッツオイル

☆玉ねぎ

☆ウコン

髪を育てる栄養素としては

タンパク質

カルシウム

ビタミンB郡

ミネラル

特に亜鉛＋銅を取ると良いそうです☆

まずは！

今日お風呂で

頭のマッサージをしましょう！！！！＼(^o^)／

手の平を広げ

耳の上あたりで

頭を包み込み

気持ちい〜い強さで

中心に向かって押し合います☆☆☆

何回やればいいかって？？

腕も疲れないくらいの回数を

毎日続けましょう♫＼(^o^)／

学んだことを簡単にまとめております。

ひとりひとりに合ったアドバイスをさせていただきたいと思います！

更に詳しく！髪型の相談をしたい！もっと対策方法を知りたい！

などはぜひご相談ください(^^)

ヘッドスパもとっても効果的です♫